مواد غذایی مفید مخصوص خانم‌ها چیست؟
تاریخ انتشار: ۲۵ مهر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۲۰۴۶۹۲
سلامت، غذا و تغذیه سالم از ارکان اصلی و پیشگیری از بیماری ها برای بانوان است.
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از عصرهامون، نیمی از جمعیت جامعه را زنان تشکیل می دهند، آن ها به عنوان پایه های اصلی خانواده و محور اساسی سلامت، نقش ویژه ای در رشد و پیشرفت جامعه دارند زیرا نه تنها مسئول سلامت خود هستند بلکه بیشترین مراقبت‌ها را برای سلامت و بهداشت خانواده نیز انجام می‌دهند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
در میان اقشار مختلف، زنان شاغل یا زنان سرپرست خانوار که در تامین اقتصاد خانواده نیز نقش دارند و بخش زیادی از وقت و سلامتی خود را در محیط پراسترس و یا نامناسب بیرون از خانه می گذرانند، اهمیت ویژه ای دارند.
۲۴ تا ۳۰ مهرماه هفته سلامت بانوان نام گذاری شده است، سلامت زنان در محیط کار، سلامت زنان، تغذیه سالم ،سلامت زنان و ورزش، سلامت زنان و ازدواج سالم و موفق، سلامت زنان و خانواده، سلامت زنان و افزایش طول عمر و سلامت زنان و خودمراقبتی از مهم ترین محورهای این هفته به شمار می رود.
یکی از مهم ترین مسائل مربوط به زنان، سنین باروری و مراقبت هایی است که در این ایام باید صورت گیرد در سنین باروری، مشاوره قبل از ازدواج به دلیل اهمیت آشنایی زنان با روشهای پیشگیری از بارداری و اهمیت فاصله بین تولد کودکان و آشنایی با بیماریهای مقاربتی ضروری است و نباید نادیده گرفته شود.
یکی از ارکان اصلی پیشرفت جوامع برخورداری از سلامت و رفتار سالم است
مریم زابلی، مدیر سلامت خانواده علوم پزشکی زاهدان در گفت و گو با خبرنگار ما به مناسبت هفته سلامت بیان کرد: خدماتی که در مراکز جامع سلامت در اختیار بانوان به صورت رایگان قرار می گیرد اندازه گیری قد، وزن، فشارخون، مشاوره های تغذیه ای و بهداشت روان و ارائه مکمل های لازم در دوران میانسالی از جمله ویتامین دی است.
وی افزود: برخورداری از سلامت و اتخاذ رفتار سالم یکی از ارکان اصلی پیشرفت جوامع است.
زابلی تصریح کرد: شیوه زندگی سالم با تمام ابعاد و اجزای آن هسته اصلی و برای پیشگیری از بیماریهای مرگ آفرین و ناتوان کننده عصر حاضر و ارتقای سلامت همه گروه‌های سنی و جنسی است.
مدیر سلامت خانواده اذعان کرد: شیوه زندگی سالم نه تنها راه مهم پیشگیری از بیماریهای شایع غیر واگیر است بلکه نقش آن برای مبارزه با بیماریهای واگیر نوپدید نیز غیرقابل انکار است.
وی ادامه داد: در میان همه رفتارهای پرخطر، زندگی بدون تحرک یک مشکل بهداشت عمومی در دنیا است و به عنوان یک عامل خطر مستقل در بیماریهای مزمن جسمی و روانی محسوب می‌شود.
زابلی خاطر نشان کرد: مادران با ذائقه سازی مناسب در کودکان ، نقش بسیار مهمی در کنترل بیماری های غیرواگیر شایع در جامعه مثل پوکی استخوان، فشار خون بالا، دیابت، سرطان و چاقی دارند.
انتهای پیام/
منبع: دانا
کلیدواژه: سلامت زنان بیماری ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.dana.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «دانا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۲۰۴۶۹۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
هندوانه برای دیابتی‌ها مفید است یا مضر؟
شاخص گلیسمی هندوانه ۱۰۳ و بار گلیسمی ۱۱۳۳ است. بلافاصله پس از مصرف، سطح قند افزایش می‌یابد و همچنین فیبر بسیار کمی دارد؛ بنابراین باید از لیست ترجیحات غذایی دیابتی حذف شود. در واقع از آنجایی که هندوانه دارای شاخص گلیسمی بالا، اما بار گلیسمی پایینی است، مصرف آن باید در مقادیر کم و همراه با غذا‌های حاوی چربی‌های سالم مانند دانه‌های روغنی و پروتئین باشد.
به گزارش اطلاعات آنلاین، هندوانه کم کالری، سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان به عنوان ویتامین A و C است، برای سلامت چشم ضروری است و می‌تواند سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت کند.
بار گلیسمی هندوانه پایین است، یعنی حتی اگر قند خون شما را به سرعت نسبت به سایر غذا‌ها افزایش دهد، قند خون شما را خیلی بالا نمی‌برد. به همین دلیل، مصرف هندوانه در مقادیر متوسط و به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم برای افراد مبتلا به دیابت بی خطر است.
امیدواری ژینولا به کامبک پاری سن ژرمن مقابل دورتموند: آنها از نظر جسمانی، تکنیکی و تاکتیکی آماده هستند